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DP7対応状況？ [雑記]
【メモ】
7.24からLion対応です。
7.22はレインボーカーソルくるくるでフリーズします。
Digital Performer 7 動作環境
最低動作環境
OS：Mac OS X 10.4.7 以降（Mac OS X 10.6 を含む。詳しくはメーカーページをご覧下さい）
CPU：PowerPC G4 1GHz 以上（PPC G5 / Intel プロセッサ搭載 Macを含む）
RAM：1GB以上
1024 x 768 解像度のディスプレイ
インストール時：光学式ディスクドライブ（CD-ROM使用)
推奨環境
CPU：マルチコア／プロセッサの PowerMac G5 または Intel プロセッサ搭載 Mac
RAM：2GB以上
1280 x 1024 以上の解像度を持ったディスプレイ
対応プラグイン形式
MAS
Audio Units (AU)
※ RTAS/HTDM/TDM（ProTools HD システムを用い Digital Performer を DAE モードで使用した場合のみ。ProToolsLE システムは対象外）
対応オーディオ形式
Broadcast WAV （サラウンド含む）
AIFF
MP3
SD2
REX
Acid Wav
Apple Loops
etc.,
16bit
24bit
32bit Froat
44.1kHz
48kHz
88.2kHz
96kHz
176.4kHz
192kHz
対応オーディオ インターフェイス
MOTU PCI Audio 全機種
MOTU FireWire / USB Audio 全機種
Mac OS X CoreAudio 対応 オーディオインターフェイス製品
※ MOTU 社製 I/O 以外の動作状況は各正規ディーラーまでお問い合わせ下さい
対応 MIDI インターフェイス
MOTU USB MIDI インターフェイス 全機種
Mac OS X CoreMIDI 対応 MIDI インターフェイス製品
※ MOTU 社製 I/F 以外の動作状況は各正規ディーラーまでお問い合わせ下さい
TDM（DAE）環境でのご使用の場合（ Intel Mac 対応）
Pro Tools 7.2 以上が必要です。DAE 7.4 以降を強く推奨します。
Native Instruments ユーザ様へ
* DAE 7.2.x 上で最新の Kontakt 2 を使用するとクラッシュもしくは強制終了される可能性があります。
* DAE 7.3.x 上で最新の Kontakt 2, Massive, FM8, Akoustik Piano, Absynth 4 を使用すると DP がフリーズする可能性があります。
Waves ユーザ様へ
Intel Mac 上の Digital Performer DAEモード（ver 5.12 以上、DAEモードとは ProTools HD システムを利用したモード）で Waves RTAS プラグインを使用すると Digital Performer がクラッシュもしくは強制終了される場合があります。この問題は Digital Performer が MOTU Audio System (MAS※) モード、もしくは PowerPC マシン上での DAE モードでは起こりません。現在米MOTU社と Waves 社はこの問題解決のために作業を行っています。
記載されているより新しい DAE バージョンがリリースされている場合は、対応状況をお問い合わせ下さい。
7.24からLion対応です。
7.22はレインボーカーソルくるくるでフリーズします。
Digital Performer 7 動作環境
最低動作環境
OS：Mac OS X 10.4.7 以降（Mac OS X 10.6 を含む。詳しくはメーカーページをご覧下さい）
CPU：PowerPC G4 1GHz 以上（PPC G5 / Intel プロセッサ搭載 Macを含む）
RAM：1GB以上
1024 x 768 解像度のディスプレイ
インストール時：光学式ディスクドライブ（CD-ROM使用)
推奨環境
CPU：マルチコア／プロセッサの PowerMac G5 または Intel プロセッサ搭載 Mac
RAM：2GB以上
1280 x 1024 以上の解像度を持ったディスプレイ
対応プラグイン形式
MAS
Audio Units (AU)
※ RTAS/HTDM/TDM（ProTools HD システムを用い Digital Performer を DAE モードで使用した場合のみ。ProToolsLE システムは対象外）
対応オーディオ形式
Broadcast WAV （サラウンド含む）
AIFF
MP3
SD2
REX
Acid Wav
Apple Loops
etc.,
16bit
24bit
32bit Froat
44.1kHz
48kHz
88.2kHz
96kHz
176.4kHz
192kHz
対応オーディオ インターフェイス
MOTU PCI Audio 全機種
MOTU FireWire / USB Audio 全機種
Mac OS X CoreAudio 対応 オーディオインターフェイス製品
※ MOTU 社製 I/O 以外の動作状況は各正規ディーラーまでお問い合わせ下さい
対応 MIDI インターフェイス
MOTU USB MIDI インターフェイス 全機種
Mac OS X CoreMIDI 対応 MIDI インターフェイス製品
※ MOTU 社製 I/F 以外の動作状況は各正規ディーラーまでお問い合わせ下さい
TDM（DAE）環境でのご使用の場合（ Intel Mac 対応）
Pro Tools 7.2 以上が必要です。DAE 7.4 以降を強く推奨します。
Native Instruments ユーザ様へ
* DAE 7.2.x 上で最新の Kontakt 2 を使用するとクラッシュもしくは強制終了される可能性があります。
* DAE 7.3.x 上で最新の Kontakt 2, Massive, FM8, Akoustik Piano, Absynth 4 を使用すると DP がフリーズする可能性があります。
Waves ユーザ様へ
Intel Mac 上の Digital Performer DAEモード（ver 5.12 以上、DAEモードとは ProTools HD システムを利用したモード）で Waves RTAS プラグインを使用すると Digital Performer がクラッシュもしくは強制終了される場合があります。この問題は Digital Performer が MOTU Audio System (MAS※) モード、もしくは PowerPC マシン上での DAE モードでは起こりません。現在米MOTU社と Waves 社はこの問題解決のために作業を行っています。
記載されているより新しい DAE バージョンがリリースされている場合は、対応状況をお問い合わせ下さい。
DP Lion対応状況 【メモ】 [雑記]
キュウリ レシピ [料理メモ]
『人生で一番大切なものの一つについて』まとめ [雑記]
【ひとり言と自分メモ】
残念な人っている。
もう少しこうしたらいいのに…とか
なんでこんな事が分からないんだろうかとか…
しかし、自分も教えられる。
残念な自分を認識させられる。
年の功とか、今時の若者とか
年齢、性別ではないところの繋がり。
上下関係はなく、親子でもないし、恋人でもない。
笑いながら、発見する。
泣きながら、考える。
普通の顔して理解する。
人は人と関わり合って生きてゆく。
関わり合わずには生きてはゆけない。
そんな、関わり合いで大切なもの。
ー＾ー＾ー＾ー＾ー＾ー＾ー＾ー＾ー＾ー＾ー＾
茂木健一郎
『人生で一番大切なものの一つについて』の
連続ツイートまとめ
「連続ツイート」をお届けします。文章は、その場で組み立てながら即興的に書いています！ 今朝は、人生で一番大切なものの一つについて。
とも（１）友人は、人生における大切な宝物である。男にとって、同性の友人は、かけがえのない絆になる。尊敬し、バカを一緒にできて、そして時にはライバルとなる。友がいることで、どんなに人生は豊かになることだろう。楽しみが増すことだろう。
とも（２）友人は、利害関係とは関係ない。ただ、一緒にいることに意味がある。一言にはっとしたり、共に笑ったり、同じことに怒りを感じたり、ふたりで走ったり。友といる時のその時間の流れは、交響曲のひびきのようだ。
とも（３）ともは、一番苦しいとき、つらいときにさっと手をさしのべてくれる。まっさきに連絡をくれる。しかも、そこで発する一言が、事態の本質と、それに対する自分の性質のあれこれをつかんでいる。友は、自分の鏡である。難事において、自分の姿を見ることで心が落ち着くのだ。
とも（４）友は、自分の本質を見抜いてくれる。いつも自分が大切だと密かに思っている価値観、こう行動すべきという倫理基準を、友は酒を飲むそのひとときの中で言い当てる。時には、自分が気付かなかったことも、さらりと言ってくれる。そのことで、より絆が深まる。
とも（５）深く結びついた友には、そう頻繁に会う必要はない。もうわかっているから。半年くらい会わなくても、平気である。しかし、だんだん会いたくなってくる。会うと、「よう！」とまるで昨日の続きのように、すぐに深い話に入れる。あるいは、ただたわむれているだけでいい。
とも（６）ある人の友がどのような人かを見ると、その人がどんな人がだんだん見えてくることがある。何を大切にしているか、どのように世の中を見ているか。友の選択が、その人の社会に対しての一つの価値観、感覚のステートメントとなっている。
とも（７）他人の成功に対して嫉妬する心が人間にはある。ところが、友の喜びは、本当にうれしい。どんなに苦労しているか、知っているから。風に向かって立っていたことをわかっているから。そして、友の喜びは、自分の喜びにもなる。なぜなら私たちはある種の運命共同体だから。
とも（８）私は昨日信哉と飲んでいて、真の友とは何か、もう一度思いだしたような気がした。「こんな純粋な人はいないからな」「でも、お前は誤解されやすいから気をつけろ」。酒を飲みながら、信哉が肩をつついてくる。おまけに、よっぱらってツイートしやがって。ありがとう、信哉。
以上、「友人」についての連続ツイートでした。私の友人たちよ、みんなありがとう！
残念な人っている。
もう少しこうしたらいいのに…とか
なんでこんな事が分からないんだろうかとか…
しかし、自分も教えられる。
残念な自分を認識させられる。
年の功とか、今時の若者とか
年齢、性別ではないところの繋がり。
上下関係はなく、親子でもないし、恋人でもない。
笑いながら、発見する。
泣きながら、考える。
普通の顔して理解する。
人は人と関わり合って生きてゆく。
関わり合わずには生きてはゆけない。
そんな、関わり合いで大切なもの。
ー＾ー＾ー＾ー＾ー＾ー＾ー＾ー＾ー＾ー＾ー＾
茂木健一郎
『人生で一番大切なものの一つについて』の
連続ツイートまとめ
「連続ツイート」をお届けします。文章は、その場で組み立てながら即興的に書いています！ 今朝は、人生で一番大切なものの一つについて。
とも（１）友人は、人生における大切な宝物である。男にとって、同性の友人は、かけがえのない絆になる。尊敬し、バカを一緒にできて、そして時にはライバルとなる。友がいることで、どんなに人生は豊かになることだろう。楽しみが増すことだろう。
とも（２）友人は、利害関係とは関係ない。ただ、一緒にいることに意味がある。一言にはっとしたり、共に笑ったり、同じことに怒りを感じたり、ふたりで走ったり。友といる時のその時間の流れは、交響曲のひびきのようだ。
とも（３）ともは、一番苦しいとき、つらいときにさっと手をさしのべてくれる。まっさきに連絡をくれる。しかも、そこで発する一言が、事態の本質と、それに対する自分の性質のあれこれをつかんでいる。友は、自分の鏡である。難事において、自分の姿を見ることで心が落ち着くのだ。
とも（４）友は、自分の本質を見抜いてくれる。いつも自分が大切だと密かに思っている価値観、こう行動すべきという倫理基準を、友は酒を飲むそのひとときの中で言い当てる。時には、自分が気付かなかったことも、さらりと言ってくれる。そのことで、より絆が深まる。
とも（５）深く結びついた友には、そう頻繁に会う必要はない。もうわかっているから。半年くらい会わなくても、平気である。しかし、だんだん会いたくなってくる。会うと、「よう！」とまるで昨日の続きのように、すぐに深い話に入れる。あるいは、ただたわむれているだけでいい。
とも（６）ある人の友がどのような人かを見ると、その人がどんな人がだんだん見えてくることがある。何を大切にしているか、どのように世の中を見ているか。友の選択が、その人の社会に対しての一つの価値観、感覚のステートメントとなっている。
とも（７）他人の成功に対して嫉妬する心が人間にはある。ところが、友の喜びは、本当にうれしい。どんなに苦労しているか、知っているから。風に向かって立っていたことをわかっているから。そして、友の喜びは、自分の喜びにもなる。なぜなら私たちはある種の運命共同体だから。
とも（８）私は昨日信哉と飲んでいて、真の友とは何か、もう一度思いだしたような気がした。「こんな純粋な人はいないからな」「でも、お前は誤解されやすいから気をつけろ」。酒を飲みながら、信哉が肩をつついてくる。おまけに、よっぱらってツイートしやがって。ありがとう、信哉。
以上、「友人」についての連続ツイートでした。私の友人たちよ、みんなありがとう！
タグ：哲学
ライラ ライオーン [雑記]
百獣の王の評判こちらになっておりまーす。
ﾒﾓﾒﾓ
Macの新しいOS『OS X Lion』で動かないアプリまとめ
http://bit.ly/n683lu
Lionのインストール用起動可能ディスクをDVDやUSBメモリで作る
http://bit.ly/nXEiDJ
OS X Lion Tips のまとめ
http://bit.ly/ooSwat
７月末現在。
まだまだ待ちですな。
Rosettaさんいないし、、、
とうとう干されたみたいです。
こわいわね、業界って。。
ウエイト！
ガウッ。
フレネミー [世間話]
『フレネミー』
アメリカの人気テレビドラマに登場した言葉で、
友人（フレンド）のふりをした敵（エネミー）という意味。
「Frenemy」 （Friend（友達） + Enemy（敵））
いるいる、こういう女。
寂しくてかまって欲しいのか？
我が儘を通したいだけ？精神的に幼稚？
の、割には人を蹴落としていくよね。
人との関わりを持ちたいように見えて
そうでもない。
どんな心持ちで生きてるんだか、謎。
理解不能です。
しかも、男性には以外と気付かれないっていう
女友達がいないタイプが多い気がします。
あーこわ。関わりたくないわー。
新語ですね。勉強になりましたっ。
ﾒﾓﾒﾓ。
詳しくはこちら↓↓↓
<『フレネミーとは』>
アメリカの人気テレビドラマに登場した言葉で、
友人（フレンド）のふりをした敵（エネミー）という意味。
「Frenemy」 （Friend（友達） + Enemy（敵））
いるいる、こういう女。
寂しくてかまって欲しいのか？
我が儘を通したいだけ？精神的に幼稚？
の、割には人を蹴落としていくよね。
人との関わりを持ちたいように見えて
そうでもない。
どんな心持ちで生きてるんだか、謎。
理解不能です。
しかも、男性には以外と気付かれないっていう
女友達がいないタイプが多い気がします。
あーこわ。関わりたくないわー。
新語ですね。勉強になりましたっ。
ﾒﾓﾒﾓ。
詳しくはこちら↓↓↓
<『フレネミーとは』>
タグ：フレネミー
DP 6 or 7 選択範囲 [雑記]
【メモ】
今回は、Track Over view での範囲選択で結構良く使うと思われる、「あるポイントからデータの最後まで」の選択の仕方をご紹介しましょう。
DP 5 まではあるポイントを選択して、セレクションの「エンド」をダブルクリックする事でデータの最後までを選択出来ました。
DP 6 以降では、この方法が無効になってしまいました。
新しいやり方を知らないと Track Over View 上を延々とドラッグするというかなりアホ事をしてしまいがちです。
で、分厚いマニュアルを引っ張りだして数ページ読んでみたんですがやり方は見つからず、（というか挫折した・・orz）カットアンドトライを始めてみました。
そしたらここでMac ユーザーとしての野生の感（w）が働き、「cmdキーを押しながら」とかやってみたらあっさり完了。
つまり、 Selection Information で右矢印を cmd キーを押しながらクリックする事で「データの最後まで」を選択する事が出来ました。
今回は、Track Over view での範囲選択で結構良く使うと思われる、「あるポイントからデータの最後まで」の選択の仕方をご紹介しましょう。
DP 5 まではあるポイントを選択して、セレクションの「エンド」をダブルクリックする事でデータの最後までを選択出来ました。
DP 6 以降では、この方法が無効になってしまいました。
新しいやり方を知らないと Track Over View 上を延々とドラッグするというかなりアホ事をしてしまいがちです。
で、分厚いマニュアルを引っ張りだして数ページ読んでみたんですがやり方は見つからず、（というか挫折した・・orz）カットアンドトライを始めてみました。
そしたらここでMac ユーザーとしての野生の感（w）が働き、「cmdキーを押しながら」とかやってみたらあっさり完了。
つまり、 Selection Information で右矢印を cmd キーを押しながらクリックする事で「データの最後まで」を選択する事が出来ました。
茂木健一郎 利他のツイート まとめ [雑記]
『自分用メモ』
利他（１）若い時は、とにかく自分が何とかなりたいという気持ちが強い。勉強が得意になりたい、仕事が欲しい、恋人が欲しいと、自分自身の幸福を願いがちである。
利他（２）自分のためばかりを考えていても、一人分のエネルギーしか出ない。この世に、自分というものは一人しかいないからだ。
利他（３）発想を変えて、他人のために、と思ってがんばってみる。最初は誰か一人のために。次には、周囲の数人。その知り合い、次第に、不特定多数の人たちのために。
利他（４）他人というのはたくさんいるから、他人のために、とがんばれば、それだけたくさんのエネルギーが出る。知らずしらずのうちに、自分自身の生きるエネルギーへと転換されていくのだ。
利他（５）自分一人だったら、好きなものはわかっている。こうすれば自分が喜ぶ、ということはだいたいわかる。だから、自分のために、というのは、ある意味では自分勝手でもかまわない。
利他（６）多くの他人のために何かをしようと思ったら、さまざまな意見、好み、考え方がある中で、誰でも必要とするような何ものかを構想しなければならない。つまりは、「普遍的人間像」を鍛えねばならないのだ。
利他（７）不特定多数の他人のために、とがんばることで、それだけ大きなエネルギーを得ることができる。そして、そもそも人間とは何かという普遍的な哲学も、自分自身の中に育むことができるのである。
利他（８）他人のために、と身を粉にしてがんばっていると、不思議なもので、世間の人も、その人に何かお礼を言いたくなる。評価が高まり、結局は自分のためになるのである。
利他（９）ノーベル賞は、その人の研究のおかげで皆が助かった、研究ができるようになった、ありがとうという「感謝状」のようなものである。
利他（１０）『プロフェッショナル 仕事の流儀』に出演したゲストの方々は、皆、一人残らず「他人のために何ができるか」ということを考えている人たちだった。利他を貫いているうちに、自分自身の輝きが増した。
利他（１１）若者は、自分が何とかなりたい、という狭い考え方を捨てて、利他の海に自らを投企してほしい。生きるエネルギーがわき、人間観が鍛えられ、やがて社会にとって価値のある存在になることができるだろう。
利他（１）若い時は、とにかく自分が何とかなりたいという気持ちが強い。勉強が得意になりたい、仕事が欲しい、恋人が欲しいと、自分自身の幸福を願いがちである。
利他（２）自分のためばかりを考えていても、一人分のエネルギーしか出ない。この世に、自分というものは一人しかいないからだ。
利他（３）発想を変えて、他人のために、と思ってがんばってみる。最初は誰か一人のために。次には、周囲の数人。その知り合い、次第に、不特定多数の人たちのために。
利他（４）他人というのはたくさんいるから、他人のために、とがんばれば、それだけたくさんのエネルギーが出る。知らずしらずのうちに、自分自身の生きるエネルギーへと転換されていくのだ。
利他（５）自分一人だったら、好きなものはわかっている。こうすれば自分が喜ぶ、ということはだいたいわかる。だから、自分のために、というのは、ある意味では自分勝手でもかまわない。
利他（６）多くの他人のために何かをしようと思ったら、さまざまな意見、好み、考え方がある中で、誰でも必要とするような何ものかを構想しなければならない。つまりは、「普遍的人間像」を鍛えねばならないのだ。
利他（７）不特定多数の他人のために、とがんばることで、それだけ大きなエネルギーを得ることができる。そして、そもそも人間とは何かという普遍的な哲学も、自分自身の中に育むことができるのである。
利他（８）他人のために、と身を粉にしてがんばっていると、不思議なもので、世間の人も、その人に何かお礼を言いたくなる。評価が高まり、結局は自分のためになるのである。
利他（９）ノーベル賞は、その人の研究のおかげで皆が助かった、研究ができるようになった、ありがとうという「感謝状」のようなものである。
利他（１０）『プロフェッショナル 仕事の流儀』に出演したゲストの方々は、皆、一人残らず「他人のために何ができるか」ということを考えている人たちだった。利他を貫いているうちに、自分自身の輝きが増した。
利他（１１）若者は、自分が何とかなりたい、という狭い考え方を捨てて、利他の海に自らを投企してほしい。生きるエネルギーがわき、人間観が鍛えられ、やがて社会にとって価値のある存在になることができるだろう。
タグ：哲学
友人から。 [世間話]
私の友人からのメッセージです。
------------------------------------------
友達が仙台に住んでいます。
今の声をメールくれました。
私たち被災者で無い者が今何ができるか考えてちょってでも力になれればって思って皆に転送します。
ガソリンも電気も食料も出来るだけ必要以上に使うのを今以上に節制しないとって思いました。
とても長い内容となりますが、出来れば皆に読んで貰えたらって思ってます。
あれから1週間が経った‥
ウチは被害が少なくて3日目で電気と水は復旧したし
随分落ち着きを取り戻したかな‥ただ灯油とガソリンと食べ物が・・
昨日は雪積もったし3月とは思えない寒さでさ、明日は暖かくなるみたいで嬉しいけど。
朝5時からスーパーへ並んだり買えるか分からないスタンドへ並んだり。暖房無いから家でも寒いし、そんな中皆外で長時間並ばないとだからね。
ガソリンも無いから1番仲良しの友達なんて、津波で流されて亡くなったおばさんを収容所探し回ったり、避難所に15人親戚が居るんだけど必要な物届けたりするのにチャリで走りまわってるの。
3日かけて歩いて帰ってきた子とか。車ないとやっぱり不便だから皆困ってる。
泳いで逃げ切れた友達もいるし、旦那の同級生でもまだ行方不明の子いるし、
まだ電気も水も復旧してない地域の友達も沢山いるよ‥ガスは復旧のめど無いから、買えた食糧少しずつ使ってガス使わない料理あみだしてるよ。
風呂も1週間入ってないし。こんなに寒いから湯船にゆっくり浸かりたいけど。水で洗ってる人多いもん。ウチは電気で沸かせるやつあるからそれでなんとか体拭いたりね。
旦那、福島の相馬に仕事通ってたんだ‥原発で問題になってるとこ。
たまたま休みだったから良かったけど、海沿いの通ってた道は新聞で見たらめちゃくちゃになってたし生きてて良かった‥と思った。
私も1人地震とき1人だったら怖くて仕方無かったもん。旦那の家族も無事だったし！海の方で避難区域に入ってて
あと少しで危険だったからさ。とりあえず旦那も仕事無くなったし毎日水出ない子のとこまで水運んであげたり遺体探しで忙しくしてる子の買い物代わりにしてあげたりしてるよ。
ただもうガソリンも底つきそうで動きたくても動けない感じ
水も控えてるし。なんか辛い思いしたから少しの不便もどって事無くなったよ。
電気ついた時眩しくて仕方無かったな‥
今回は津波でやられちゃったから‥
ウチら住んでる仙台駅周辺の人達は被害少なくて、ウチらはもう普通の生活に戻りつつあるけど31日まで水出ない所の子もいるし、
旦那の中学の時からの仲良しの子は足悪くてコルセット2つ巻いて杖付いて給水所まで行ったりしてるし、
遺体がどこに収容されてるか分からなくて探しまわってる子も何人もいるんだ‥
だからまずは周りの子達の手助け少ししてる。
本当は石巻の友達の避難所とか行ってご飯作るとか荷物運ぶとかでもしたいな‥って思って旦那と相談はしてたんだ、でもガソリンがね。
ウチらも地震の2日目避難所行ったの、お腹が空いてたまらなくて。でもわずかな水しかなくて。
今は随分食糧も送ってもらって皆食べらる位にはなってるみたいだけど。広い体育館に暖房も2だったし毛布も何も無かった。
避難所もいっぱいでウチらは泊まれない位人で溢れてたんだ。家の中もぐちゃぐちゃだし外は寒いしウチの近所でも行く場所無くて車に避難してる人達沢山いたよ。
仙台で1番仲良くしてる友達からメール届いたんだー 昨日ようやくガソリン少し給油出来たらしくて良かったよ。
車で30分位掛かる距離をガソリン無くてチャリで走り回っていたからさ。
15人の避難所にいる親戚の為に買えた日用品運んだり実家の片付けしたりする為に。おばさんの遺体探しもずっとしてるんだけど、まだ見つからないみたいでさ‥
今日も探しに行くみたい。泣きはらした顔してた日もあったけど、泣いてても始まらない！って頑張っているよ。
その子のお姉さん、産婦人科で働いてるんだけど‥被災直後に病院に小さい子供連れて津波の中およいで逃げて来たお母さんがいたんだってさ‥
病院に着いた途端安心したのかパニックになって暴れたり騒いだりして大変だったんだって。
お腹にも赤ちゃんいたみたいでさ‥子供守る為に必死に記憶にある病院目指して泳いで来たんだって。
他にも色々教えてくれました。
最後まで読んでくれた方ありがとうございます。
皆で協力して早く笑顔を取り戻しましょう！！
------------------------------------------
友達が仙台に住んでいます。
今の声をメールくれました。
私たち被災者で無い者が今何ができるか考えてちょってでも力になれればって思って皆に転送します。
ガソリンも電気も食料も出来るだけ必要以上に使うのを今以上に節制しないとって思いました。
とても長い内容となりますが、出来れば皆に読んで貰えたらって思ってます。
あれから1週間が経った‥
ウチは被害が少なくて3日目で電気と水は復旧したし
随分落ち着きを取り戻したかな‥ただ灯油とガソリンと食べ物が・・
昨日は雪積もったし3月とは思えない寒さでさ、明日は暖かくなるみたいで嬉しいけど。
朝5時からスーパーへ並んだり買えるか分からないスタンドへ並んだり。暖房無いから家でも寒いし、そんな中皆外で長時間並ばないとだからね。
ガソリンも無いから1番仲良しの友達なんて、津波で流されて亡くなったおばさんを収容所探し回ったり、避難所に15人親戚が居るんだけど必要な物届けたりするのにチャリで走りまわってるの。
3日かけて歩いて帰ってきた子とか。車ないとやっぱり不便だから皆困ってる。
泳いで逃げ切れた友達もいるし、旦那の同級生でもまだ行方不明の子いるし、
まだ電気も水も復旧してない地域の友達も沢山いるよ‥ガスは復旧のめど無いから、買えた食糧少しずつ使ってガス使わない料理あみだしてるよ。
風呂も1週間入ってないし。こんなに寒いから湯船にゆっくり浸かりたいけど。水で洗ってる人多いもん。ウチは電気で沸かせるやつあるからそれでなんとか体拭いたりね。
旦那、福島の相馬に仕事通ってたんだ‥原発で問題になってるとこ。
たまたま休みだったから良かったけど、海沿いの通ってた道は新聞で見たらめちゃくちゃになってたし生きてて良かった‥と思った。
私も1人地震とき1人だったら怖くて仕方無かったもん。旦那の家族も無事だったし！海の方で避難区域に入ってて
あと少しで危険だったからさ。とりあえず旦那も仕事無くなったし毎日水出ない子のとこまで水運んであげたり遺体探しで忙しくしてる子の買い物代わりにしてあげたりしてるよ。
ただもうガソリンも底つきそうで動きたくても動けない感じ
水も控えてるし。なんか辛い思いしたから少しの不便もどって事無くなったよ。
電気ついた時眩しくて仕方無かったな‥
今回は津波でやられちゃったから‥
ウチら住んでる仙台駅周辺の人達は被害少なくて、ウチらはもう普通の生活に戻りつつあるけど31日まで水出ない所の子もいるし、
旦那の中学の時からの仲良しの子は足悪くてコルセット2つ巻いて杖付いて給水所まで行ったりしてるし、
遺体がどこに収容されてるか分からなくて探しまわってる子も何人もいるんだ‥
だからまずは周りの子達の手助け少ししてる。
本当は石巻の友達の避難所とか行ってご飯作るとか荷物運ぶとかでもしたいな‥って思って旦那と相談はしてたんだ、でもガソリンがね。
ウチらも地震の2日目避難所行ったの、お腹が空いてたまらなくて。でもわずかな水しかなくて。
今は随分食糧も送ってもらって皆食べらる位にはなってるみたいだけど。広い体育館に暖房も2だったし毛布も何も無かった。
避難所もいっぱいでウチらは泊まれない位人で溢れてたんだ。家の中もぐちゃぐちゃだし外は寒いしウチの近所でも行く場所無くて車に避難してる人達沢山いたよ。
仙台で1番仲良くしてる友達からメール届いたんだー 昨日ようやくガソリン少し給油出来たらしくて良かったよ。
車で30分位掛かる距離をガソリン無くてチャリで走り回っていたからさ。
15人の避難所にいる親戚の為に買えた日用品運んだり実家の片付けしたりする為に。おばさんの遺体探しもずっとしてるんだけど、まだ見つからないみたいでさ‥
今日も探しに行くみたい。泣きはらした顔してた日もあったけど、泣いてても始まらない！って頑張っているよ。
その子のお姉さん、産婦人科で働いてるんだけど‥被災直後に病院に小さい子供連れて津波の中およいで逃げて来たお母さんがいたんだってさ‥
病院に着いた途端安心したのかパニックになって暴れたり騒いだりして大変だったんだって。
お腹にも赤ちゃんいたみたいでさ‥子供守る為に必死に記憶にある病院目指して泳いで来たんだって。
他にも色々教えてくれました。
最後まで読んでくれた方ありがとうございます。
皆で協力して早く笑顔を取り戻しましょう！！
湯たんぽ [世間話]
さむい。さむい。
布団に入ってもサム。イ。
ので、湯たんぽを購入する事にしました。
足が冷たくて寝れない！というこのごろ。
昔はこんな事なかったのに、わたしも歳とったわねっ。
割と流行っているから、いろいろ売っているだろうと
思ったがシーズンもオフの方だったようで
売り場の端っこに追いやられていた。
店員さんも「あれ？ここにあったんだけどなぁ〜」と
探す始末。
ほぼ叩き売り在庫処分状態で種類が少なく
ひとまずポリ製の湯たんぽを買う。
カバー付きが良かったんだがなかったので
１．７リットルの湯たんぽのみ購入。５００円
やすっ！
こんなに安いのか…。
形は小判型。
下部分が平らになっていて立つそうだ。
立つと何か良い事あるのか？
立つ方がオフシーズンにしまっておく場所を
選ばなくていいかもな。
で、感想。
湯たんぽサイコーだよ！あったかいよ！ヌクいよ！
朝まで冷めないよっ！
湯たんぽが立つのがサイコーに楽だよっ！
中の水捨てるのが楽だよっ！
こういう事だったのかぁ〜〜〜！
買って良かった！
が、、、、反省点。。。
半端に古典的な湯たんぽ買ったので
準備が面倒くさい。
実際「ポリ製」だと、
お湯を沸かす。
入れる。
ブランケットで包む。
という行程が必要だ。
うちにはヤカンがないので鍋で沸かしているんだけど
入れるときにこぼしまくるので３回くらい沸かさないと
一杯にはならないのです。
１、７リットルって結構多いのよ。
め、いっぱい入れないと湯たんぽ自体が変形してしまうので
せっせと湯を沸かす。
「千と千尋の」湯屋バリに…。
で、カバーがないと寝てる間に包んでるブランケットが
ぐちゃぐちゃになる。
低温火傷になる恐れもあるので
買っときゃ良かったーと反省。
そんで、
毎回、毎回、３回もお湯を沸かすくらいだったら
そのまま直火にかけられるトタン製の方が
コストが安くて簡単だった。
毎回水と入れ替えなくて良いからラクかもしれません。
火傷注意ですが、、、、、。
あと、初めて買うならカバー付きを購入した方が良いです。
で、いろいろ調べたら「ゴム製」というのもあるらしく
それは全体的にバランスがいいらしい。
冷めない。火傷しない。
氷枕にもなるそうな。 ほうほう。
病院等々で使われる湯たんぽはコレになるそうです。
でも、耐久性がほかのトタン製、ポリ製に比べて
弱いそうだ。
トタン製、ポリ製は買ったら一生ものだからね。
で、お湯を入れる部分が狭いため
入れるのが大変らしい。
なるほどね。
あ、そうそう直火にかけられるトタン製は
IH対応もあるので買うときは注意で！！！
なんか、湯たんぽなんて一生買わないと思っていたが
いろいろ調べてみると深いわぁ〜。
もう、買う事はないと思うけど
万が一買う事があったら
次は、トタン製のイカすカバー付きのを買います！
布団に入ってもサム。イ。
ので、湯たんぽを購入する事にしました。
足が冷たくて寝れない！というこのごろ。
昔はこんな事なかったのに、わたしも歳とったわねっ。
割と流行っているから、いろいろ売っているだろうと
思ったがシーズンもオフの方だったようで
売り場の端っこに追いやられていた。
店員さんも「あれ？ここにあったんだけどなぁ〜」と
探す始末。
ほぼ叩き売り在庫処分状態で種類が少なく
ひとまずポリ製の湯たんぽを買う。
カバー付きが良かったんだがなかったので
１．７リットルの湯たんぽのみ購入。５００円
やすっ！
こんなに安いのか…。
形は小判型。
下部分が平らになっていて立つそうだ。
立つと何か良い事あるのか？
立つ方がオフシーズンにしまっておく場所を
選ばなくていいかもな。
で、感想。
湯たんぽサイコーだよ！あったかいよ！ヌクいよ！
朝まで冷めないよっ！
湯たんぽが立つのがサイコーに楽だよっ！
中の水捨てるのが楽だよっ！
こういう事だったのかぁ〜〜〜！
買って良かった！
が、、、、反省点。。。
半端に古典的な湯たんぽ買ったので
準備が面倒くさい。
実際「ポリ製」だと、
お湯を沸かす。
入れる。
ブランケットで包む。
という行程が必要だ。
うちにはヤカンがないので鍋で沸かしているんだけど
入れるときにこぼしまくるので３回くらい沸かさないと
一杯にはならないのです。
１、７リットルって結構多いのよ。
め、いっぱい入れないと湯たんぽ自体が変形してしまうので
せっせと湯を沸かす。
「千と千尋の」湯屋バリに…。
で、カバーがないと寝てる間に包んでるブランケットが
ぐちゃぐちゃになる。
低温火傷になる恐れもあるので
買っときゃ良かったーと反省。
そんで、
毎回、毎回、３回もお湯を沸かすくらいだったら
そのまま直火にかけられるトタン製の方が
コストが安くて簡単だった。
毎回水と入れ替えなくて良いからラクかもしれません。
火傷注意ですが、、、、、。
あと、初めて買うならカバー付きを購入した方が良いです。
で、いろいろ調べたら「ゴム製」というのもあるらしく
それは全体的にバランスがいいらしい。
冷めない。火傷しない。
氷枕にもなるそうな。 ほうほう。
病院等々で使われる湯たんぽはコレになるそうです。
でも、耐久性がほかのトタン製、ポリ製に比べて
弱いそうだ。
トタン製、ポリ製は買ったら一生ものだからね。
で、お湯を入れる部分が狭いため
入れるのが大変らしい。
なるほどね。
あ、そうそう直火にかけられるトタン製は
IH対応もあるので買うときは注意で！！！
なんか、湯たんぽなんて一生買わないと思っていたが
いろいろ調べてみると深いわぁ〜。
もう、買う事はないと思うけど
万が一買う事があったら
次は、トタン製のイカすカバー付きのを買います！
タグ：湯たんぽ
ノルウェイ森 [世間話]
久々に文章を書きたくなったので、最近読んだ本の話。
ネタばれを含みますので要注意。
今、絶賛話題沸騰中
『ノルウェイの森』
村上春樹の長編小説。
1987年9月に講談社から書き下ろし作品として上下巻が刊行
1991年に講談社文庫として文庫化。
アメリカ、イギリス、カナダ、オーストラリアなどの英語圏のほか
ドイツ、フランス、ロシア、中国、台湾、韓国などでも翻訳されている。
ノルウェー語にも翻訳された。
1000万以上の発行部数を誇る、大ベストセラー。
最近まで発行部数歴代1位だったそうな。
セカチューに抜かれたそうな。
私でも知っている大ベストセラーが最近映画化され
巷で話題なので読んどくか〜、と思い立ちました。
２３年前の作品ですよ。
当時私はまだ子供だったので読む気も起きませんよ。
単純に映画を見たいが為の原作制覇です。
感想は？？？？？？？？？？？？？？
本の装丁が気に入りました。
今の時期にぴったり。
舞台は日本です。
ノルウェイじゃありません。
あれ？そう思っていたのは私だけ？
ノルウェイの森とはビートルズの曲です。
集中して読めばすんなり読める作品でした。
？当たり前の事言ってますか？ワタクシ？
引き込まれる感はなかったという事です。
時代設定が私の世代にはないモノだったので
もう１０歳くらい年上の方が読むとだいぶ違うのかもしれません。
ばっちり恋愛小説でしたよ。
男性がリアルに恋愛小説を書こうとするとこうなるのかしら？
恋愛小説って言うと素敵な感じがしますが、そんなにキレイじゃありません。
バタバタ人が死んで行きます。
そんで、最後のクライマックスシーンは私には理解できません。
読みながら、「はぁ？！」って言いました。
その当時、２３年前ですか…はそんなに性に対して今ほどオープンではなかったんでしょうね。
その部分をイヤらしい感じにならない程度に多く描いています。
そんなモノも込みで心と体のバランスがとれない人々の話です。
こういうのを読むと思うけど、男性は心と体が一緒なんですねー。
女は違うのかっ！て話になりますが、しみじみと思っちゃいました。
あと、登場する男性のほとんどがインテリジェンス思考なのが癇に障る…
というか当時はそういうのがステイタスだったんでしょうか？
格好つけ過ぎてる感が否めない。
でもでもー、読んでみて、良かったと思いました。
ベストセラーひとつクリア！みたいな感じ。
しかし、なぜか森に行きたくなりました。
そこでおいしい野菜を食べたいです。
映画はストーリーが多少端折られているようですが
近々見ようと思います。
ん〜、わたしは恋愛小説を読むのが苦手だって気付いたわぁー。
ネタばれを含みますので要注意。
今、絶賛話題沸騰中
『ノルウェイの森』
村上春樹の長編小説。
1987年9月に講談社から書き下ろし作品として上下巻が刊行
1991年に講談社文庫として文庫化。
アメリカ、イギリス、カナダ、オーストラリアなどの英語圏のほか
ドイツ、フランス、ロシア、中国、台湾、韓国などでも翻訳されている。
ノルウェー語にも翻訳された。
1000万以上の発行部数を誇る、大ベストセラー。
最近まで発行部数歴代1位だったそうな。
セカチューに抜かれたそうな。
私でも知っている大ベストセラーが最近映画化され
巷で話題なので読んどくか〜、と思い立ちました。
２３年前の作品ですよ。
当時私はまだ子供だったので読む気も起きませんよ。
単純に映画を見たいが為の原作制覇です。
感想は？？？？？？？？？？？？？？
本の装丁が気に入りました。
今の時期にぴったり。
舞台は日本です。
ノルウェイじゃありません。
あれ？そう思っていたのは私だけ？
ノルウェイの森とはビートルズの曲です。
集中して読めばすんなり読める作品でした。
？当たり前の事言ってますか？ワタクシ？
引き込まれる感はなかったという事です。
時代設定が私の世代にはないモノだったので
もう１０歳くらい年上の方が読むとだいぶ違うのかもしれません。
ばっちり恋愛小説でしたよ。
男性がリアルに恋愛小説を書こうとするとこうなるのかしら？
恋愛小説って言うと素敵な感じがしますが、そんなにキレイじゃありません。
バタバタ人が死んで行きます。
そんで、最後のクライマックスシーンは私には理解できません。
読みながら、「はぁ？！」って言いました。
その当時、２３年前ですか…はそんなに性に対して今ほどオープンではなかったんでしょうね。
その部分をイヤらしい感じにならない程度に多く描いています。
そんなモノも込みで心と体のバランスがとれない人々の話です。
こういうのを読むと思うけど、男性は心と体が一緒なんですねー。
女は違うのかっ！て話になりますが、しみじみと思っちゃいました。
あと、登場する男性のほとんどがインテリジェンス思考なのが癇に障る…
というか当時はそういうのがステイタスだったんでしょうか？
格好つけ過ぎてる感が否めない。
でもでもー、読んでみて、良かったと思いました。
ベストセラーひとつクリア！みたいな感じ。
しかし、なぜか森に行きたくなりました。
そこでおいしい野菜を食べたいです。
映画はストーリーが多少端折られているようですが
近々見ようと思います。
ん〜、わたしは恋愛小説を読むのが苦手だって気付いたわぁー。
【メモ】気分が落ち込んでるなと思った時に気をつけておくといいこと [雑記]
気分が落ち込んでるなと思った時に気をつけておくといいこと
【 はじめに 】
眠れなかったり、イライラしたり、食欲が無かったり、情緒不安定気味で何だか鬱っぽいなぁと思った時に、やっておくといい事をまとめてみました。
■ 食べ物に気をつけよう
【 トリプトファンをとる 】
鬱っぽいなと思ったときの脳内は、セロトニンという物質が不足していると言います。
セロトニンはトリプトファンという必須アミノ酸から生合成されます。摂取しやすい食材としては、
・ 朝にバナナ（10）＋牛乳（42）or豆乳（53）
・ 夜に納豆（242）
を食べるのがおすすめです。
（※ 上記カッコ内は100g中に含まれるトリプトファンの量です。）
また、トリプトファンは肉（とくにレバー）に多く含まれますので、ダイエット中で肉を食べないなどで不調になったりする事も多いようです。
【 バランスよく食べる 】
とはいうものの、トリプトファン含有の食材ばかり食べていては逆効果。そしてよくある低炭水化物ダイエットなどはうつ病になるリスクが高いようです。しかし炭水化物を食べ過ぎるのも血糖値が急激に変化するので脳にもよくありません。
・ 主食・野菜・肉などをバランスよく食べる
・ できるだけジャンクフードは食べないようにする
・ 外食やコンビニ食続きの場合は青汁やサプリメントで補うようにする
・ 味噌汁もトリプトファン含有で効果的
■ 部屋に気をつけよう
【 部屋の掃除をする 】
気分が沈むとやる気も無くなって部屋も汚くなりがち。そしてその汚い部屋を見てまた気分が沈むという悪循環になります。あまり無理しすぎないようにちょっとずつやりましょう。物を捨てるのも気分がすっきりしてきますよ！
【 空気を入れ替える 】
冬の寒い時期や花粉症の時期など中々部屋の換気ができなかったり。でもいい空気に入れ替えてあげることはかなり重要です。毎朝（夜でも）換気しましょう。そして、その時に自分の中の空気も入れ替えるイメージで思い切り深呼吸するといいですよ！
■ 良質な睡眠に気をつけよう
【 夜は早く寝る 】
・ 夕食は早めに済ませておく
・ 夕食に炭水化物を取りすぎて血糖値を上げすぎない
・ シャワーだけで済まさずに半身浴などで体を温める
・ 眠れなくても早めに床に入る
・ パソコン・携帯の電源は１時間以上前に切っておく
眠れないからといって、だらだらパソコンしてたりするとさらに眠れなくなってしまうので、早めに電源を切ってしまいましょう。
【 寝る前にお酒を飲まない 】
寝れないからといって、お酒を飲んで寝ると短時間で目が覚めてしまったりして良質な睡眠をとることができません。
また寝酒が癖になってアルコール依存症になる人が多いようです。眠れないときはトリプトファン含有のホットミルクやカフェインが入っていないハーブティ（カモミールティがおすすめ）を飲むといいですよ！
【 朝起きたら、カーテンを開いて、日光を浴びる 】
セロトニンが分泌されるので、余裕があれば日光浴もいいと思います。
【 ヒーリング音楽を聴く 】
オルゴールやα波のヒーリング音楽を寝る前に聞くとリラックスできます。
【 アロマテラピーをする 】
女性は使ってる方も多いかも知れませんが、男性にもかなり有効です。日中にもおすすめですが、寝る前にいい香りでリラックスしましょう！香りはラベンダーなどがおすすめ。
※ 参照：初心者のためのアロマテラピー（http://r.nanapi.jp/1550/）
【 さいごに 】
「なんだか気分が落ち込んだ・・・」「鬱っぽいなぁ」と思ったら早めに気をつけておくと回復が早いと思います。あとは日中の適度な運動が有効です。ウォーキングやお散歩などでも大丈夫なので毎日でなくても取り入れるといいですね。
無理しすぎず、取り入れやすそうなところから試してみて下さい！
【 はじめに 】
眠れなかったり、イライラしたり、食欲が無かったり、情緒不安定気味で何だか鬱っぽいなぁと思った時に、やっておくといい事をまとめてみました。
■ 食べ物に気をつけよう
【 トリプトファンをとる 】
鬱っぽいなと思ったときの脳内は、セロトニンという物質が不足していると言います。
セロトニンはトリプトファンという必須アミノ酸から生合成されます。摂取しやすい食材としては、
・ 朝にバナナ（10）＋牛乳（42）or豆乳（53）
・ 夜に納豆（242）
を食べるのがおすすめです。
（※ 上記カッコ内は100g中に含まれるトリプトファンの量です。）
また、トリプトファンは肉（とくにレバー）に多く含まれますので、ダイエット中で肉を食べないなどで不調になったりする事も多いようです。
【 バランスよく食べる 】
とはいうものの、トリプトファン含有の食材ばかり食べていては逆効果。そしてよくある低炭水化物ダイエットなどはうつ病になるリスクが高いようです。しかし炭水化物を食べ過ぎるのも血糖値が急激に変化するので脳にもよくありません。
・ 主食・野菜・肉などをバランスよく食べる
・ できるだけジャンクフードは食べないようにする
・ 外食やコンビニ食続きの場合は青汁やサプリメントで補うようにする
・ 味噌汁もトリプトファン含有で効果的
■ 部屋に気をつけよう
【 部屋の掃除をする 】
気分が沈むとやる気も無くなって部屋も汚くなりがち。そしてその汚い部屋を見てまた気分が沈むという悪循環になります。あまり無理しすぎないようにちょっとずつやりましょう。物を捨てるのも気分がすっきりしてきますよ！
【 空気を入れ替える 】
冬の寒い時期や花粉症の時期など中々部屋の換気ができなかったり。でもいい空気に入れ替えてあげることはかなり重要です。毎朝（夜でも）換気しましょう。そして、その時に自分の中の空気も入れ替えるイメージで思い切り深呼吸するといいですよ！
■ 良質な睡眠に気をつけよう
【 夜は早く寝る 】
・ 夕食は早めに済ませておく
・ 夕食に炭水化物を取りすぎて血糖値を上げすぎない
・ シャワーだけで済まさずに半身浴などで体を温める
・ 眠れなくても早めに床に入る
・ パソコン・携帯の電源は１時間以上前に切っておく
眠れないからといって、だらだらパソコンしてたりするとさらに眠れなくなってしまうので、早めに電源を切ってしまいましょう。
【 寝る前にお酒を飲まない 】
寝れないからといって、お酒を飲んで寝ると短時間で目が覚めてしまったりして良質な睡眠をとることができません。
また寝酒が癖になってアルコール依存症になる人が多いようです。眠れないときはトリプトファン含有のホットミルクやカフェインが入っていないハーブティ（カモミールティがおすすめ）を飲むといいですよ！
【 朝起きたら、カーテンを開いて、日光を浴びる 】
セロトニンが分泌されるので、余裕があれば日光浴もいいと思います。
【 ヒーリング音楽を聴く 】
オルゴールやα波のヒーリング音楽を寝る前に聞くとリラックスできます。
【 アロマテラピーをする 】
女性は使ってる方も多いかも知れませんが、男性にもかなり有効です。日中にもおすすめですが、寝る前にいい香りでリラックスしましょう！香りはラベンダーなどがおすすめ。
※ 参照：初心者のためのアロマテラピー（http://r.nanapi.jp/1550/）
【 さいごに 】
「なんだか気分が落ち込んだ・・・」「鬱っぽいなぁ」と思ったら早めに気をつけておくと回復が早いと思います。あとは日中の適度な運動が有効です。ウォーキングやお散歩などでも大丈夫なので毎日でなくても取り入れるといいですね。
無理しすぎず、取り入れやすそうなところから試してみて下さい！
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